Une génération ambitieuse… mais épuisée Née entre la fin des années 1990 et le début des années 2010, la génération Z arrive sur le marché du travail avec des rêves pleins la tête, une volonté farouche de réussir et une soif de sens dans leurs activités. Ultra-connectée, créative, réactive, elle est souvent perçue comme la…
Dans un monde où tout s’accélère, le stress semble être devenu une norme. Si un certain niveau de stress peut être bénéfique pour stimuler la concentration ou la motivation, lorsqu’il devient chronique, il peut gravement affecter la santé physique et mentale. Fatigue constante, troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, baisse de l’immunité : les conséquences sont…
Dans une société où l’on valorise souvent l’apparence physique, l’activité sportive est trop fréquemment perçue uniquement comme un outil de gestion du poids ou de performance. Pourtant, bien au-delà de ses bénéfices visibles, l’exercice physique joue un rôle majeur, et encore largement sous-estimé, dans le maintien de la santé mentale. Que ce soit pour prévenir…
La santé mentale des aînés représente un enjeu majeur dans nos sociétés modernes, en particulier à une époque où l’espérance de vie augmente et où la population vieillissante devient un segment de plus en plus important de la société. Alors que l’attention portée à la santé physique des personnes âgées est largement reconnue et soutenue…
La santé psychologique des aînés est un enjeu majeur qui influe directement sur leur qualité de vie. Avec l’avancement en âge, les seniors peuvent être confrontés à divers défis, notamment l’isolement, la perte d’autonomie et certaines pathologies mentales comme la dépression et l’anxiété. Prendre soin de leur bien-être psychologique est essentiel pour leur permettre de…
Les habitudes de vie jouent un rôle essentiel dans notre bien-être global. Elles influencent directement notre énergie, notre santé mentale et physique, ainsi que notre capacité à gérer le stress quotidien. Parmi les facteurs les plus déterminants de notre qualité de vie, le sommeil, la nutrition et l’exercice occupent une place centrale. Ensemble, ces trois…
La stabilité émotionnelle joue un rôle fondamental dans le bien-être des étudiants et des jeunes en général. Entre les exigences académiques, les relations sociales, les attentes familiales et la pression sociétale, il est souvent difficile pour eux de maintenir un équilibre émotionnel. Cet article explore les causes des troubles émotionnels, leurs conséquences et les stratégies…
La psychothérapie et le support psychologique sont des pratiques qui visent à accompagner les individus confrontés à des difficultés émotionnelles, psychologiques ou relationnelles. Ces approches, bien que distinctes dans leurs modalités, partagent un objectif commun : améliorer le bien-être mental et aider les personnes à mieux comprendre et gérer leurs pensées, émotions et comportements. La…
Thérapies et approches psychologiques : TCC, psychanalyse, thérapie humaniste, etc. Les thérapies psychologiques sont des outils essentiels pour aider les individus à surmonter leurs souffrances émotionnelles, leurs conflits intérieurs ou leurs troubles psychologiques. Ces approches se sont développées au fil du temps et s’appuient sur diverses théories psychologiques, chaque méthode ayant ses spécificités et ses…
La dépression bipolaire, une forme complexe de trouble affectif, exige une approche thérapeutique bien structurée. Voici un aperçu des différentes étapes et méthodes utilisées pour traiter ce trouble. Diagnostic et Évaluation Initiale Avant de commencer tout traitement, il est crucial d’établir un diagnostic précis. Le médecin ou psychiatre évalue les antécédents médicaux, les symptômes et…