Exercice physique et santé mentale : un duo gagnant à redécouvrir
Dans une société où l’on valorise souvent l’apparence physique, l’activité sportive est trop fréquemment perçue uniquement comme un outil de gestion du poids ou de performance. Pourtant, bien au-delà de ses bénéfices visibles, l’exercice physique joue un rôle majeur, et encore largement sous-estimé, dans le maintien de la santé mentale. Que ce soit pour prévenir…