Peut-on vaincre le stress chronique grâce à la pleine conscience ?
Dans un monde où tout s’accélère, le stress semble être devenu une norme. Si un certain niveau de stress peut être bénéfique pour stimuler la concentration ou la motivation, lorsqu’il devient chronique, il peut gravement affecter la santé physique et mentale. Fatigue constante, troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, baisse de l’immunité : les conséquences sont…