Habitudes de vie : sommeil, nutrition et exercice
Les habitudes de vie jouent un rôle essentiel dans notre bien-être global. Elles influencent directement notre énergie, notre santé mentale et physique, ainsi que notre capacité à gérer le stress quotidien. Parmi les facteurs les plus déterminants de notre qualité de vie, le sommeil, la nutrition et l’exercice occupent une place centrale. Ensemble, ces trois…